Приложение
Регистрация

Каталог

Программы

Готовые дни под ваш ритм — без героизма и лишней мотивации.

Бесплатно
База Усиление концентрации внимания, базовый
Усиление концентрации внимания, базовый
Длительность:
7 дней
Телефон унесён
Один документ
Мысль на бумаге
Бесплатно
Увеличение работоспособности — базовый
Увеличение работоспособности — базовый
Длительность:
10 дней
Вода на столе
Одно дело
Живая пауза
Бесплатно
Восстановление нервной системы — базовый
Восстановление нервной системы — базовый
Длительность:
14 дней
Свет до ленты
Вода до кофе
Выход из работы
Бесплатно
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Длительность:
14 дней
Линия корпуса
Свой упор
Локти ближе
Бесплатно
Доброе утро, уровень 2
Доброе утро, уровень 2
Длительность:
10 дней
Утро кормит день
Длиннее без ленты
Движение 8 минут
Бесплатно
Доброе утро, уровень 1
Доброе утро, уровень 1
Длительность:
10 дней
Стабильнее подъём
Вода и свет
Три пункта
Бесплатно
Пикап-мастер, базовый
Пикап-мастер, базовый
Длительность:
14 дней
Спокойнее подход
Живой диалог
Границы
Бесплатно
Публичные выступления, базовый
Публичные выступления, базовый
Длительность:
10 дней
Спокойнее тело
Ясная структура
Меньше извинений
Бесплатно
Цифровые привычки, базовый
Цифровые привычки, базовый
Длительность:
14 дней
Яснее картина
Тише уведомления
Крепче границы
Бесплатно
HIIT: функциональная выносливость (28 дней)
HIIT: функциональная выносливость (28 дней)
Длительность:
28 дней
Лестница легче
Связка движений
Нести бутылки
Бесплатно
Улучшение осанки за 28 дней
Улучшение осанки за 28 дней
Длительность:
28 дней
Осознанность
Свободнее грудь
Стабильнее таз
Премиум
Уровень + Авторская программа Развитие выносливости — базовый уровень
Развитие выносливости — базовый уровень
Длительность:
4 недели
Бег + сила
Увеличение выносливости
Развитие силы