Бесплатно
База
Усиление концентрации внимания, базовый
Яснее отвлечения
Спокойнее старт задачи
Дольше удержание
Осмысленные паузы
Свой минимум
Бесплатно
База
Увеличение работоспособности — базовый
Яснее энергия
Стабильнее фокус
Меньше хаоса
Тело в поддержку
Свой минимум
Бесплатно
База
Восстановление нервной системы — базовый
Стабильнее сон
Спокойнее тело
Меньше сенсорного шума
Яснее границы
Свой минимум
Бесплатно
База
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Чистая техника
Понятная прогрессия
Сила и привычка
Свой уровень
План после курса
Бесплатно
Уровень +
Доброе утро, уровень 2
Сильнее связка утро—день
Глубже без перегруза
Вечер как опора
Свой уровень 2
Устойчивость к срывам
Бесплатно
База
Доброе утро, уровень 1
Стабильнее подъём
Бодрее старт
Яснее день
Меньше утреннего скролла
Свой минимум
Бесплатно
База
Пикап-мастер, базовый
Спокойнее подход
Живой диалог
Границы
Устойчивость
Социальная база
Бесплатно
База
Публичные выступления, базовый
Спокойнее тело
Ясная структура
Меньше извинений
Контакт с залом
Следующий шаг
Бесплатно
База
Цифровые привычки, базовый
Яснее картина
Тише уведомления
Крепче границы
Больше присутствия
План на месяц
Бесплатно
Уровень +
HIIT: функциональная выносливость (28 дней)
Выносливость в быту
Сила в связке
Координация
Пульс и восстановление
Ритм недели
Бесплатно
База
Улучшение осанки за 28 дней
Осознанность
Свободнее грудь
Стабильнее таз
Меньше напряжения в шее
Привычки среды
Премиум
Уровень +
Развитие выносливости — базовый уровень
Бег + сила
Увеличение выносливости
Развитие силы
Беговая база
Любовь к спорту