Приложение
Регистрация

Каталог

Спорт

Полноценные спортивные программы для профессиональных спортсменов и любителей: разминка, основной блок, финиш — сколько кругов, какой темп и когда хватит на сегодня.

Бесплатно
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Длительность:
14 дней
Линия корпуса
Свой упор
Локти ближе
Бесплатно
HIIT: функциональная выносливость (28 дней)
HIIT: функциональная выносливость (28 дней)
Длительность:
28 дней
Лестница легче
Связка движений
Нести бутылки
Премиум
Уровень + Авторская программа Развитие выносливости — базовый уровень
Развитие выносливости — базовый уровень
Длительность:
4 недели
Бег + сила
Увеличение выносливости
Развитие силы
Премиум
Прокачка отжиманий — уровень мастер
Прокачка отжиманий — уровень мастер
Длительность:
14 дней
Вес на спине
Смещение на руку
Наклон глубже
Премиум
Прокачка отжиманий — продвинутый уровень
Прокачка отжиманий — продвинутый уровень
Длительность:
14 дней
Разный хват
Медленный спуск
Ноги выше
Премиум
Элита Авторская программа Подготовка к соревнованиям по прыжкам в длину с разбега
Подготовка к соревнованиям по прыжкам в длину с разбега
Длительность:
12 недель
Мощные ноги
Сильное тело
Далёкий прыжок
Премиум
Испытание Авторская программа Подготовка к соревнованиям на 100 метров
Подготовка к соревнованиям на 100 метров
Длительность:
6 недель
Скорость бега
Сила всего тела
Гибкость и выносливость