О программе
Это десятидневная программа для тех, у кого в календаре уже стоят 40 минут работы и два окна почты. Здесь вы смотрите на неделю целиком, а не только на завтрашнее утро. Одна ставка на четыре недели записывается одной фразой и одной цифрой. В календаре появляются утренние 45 минут на все рабочие дни, паузы по 15 минут после известных созвонов и два окна почты. Базовая и продвинутая карточки остаются в силе: одно дело до почты, живая пауза, обед в стороне от экрана, лист «пришло» и лёгкие строки после обеда.
На третий день один повторяющийся процесс переезжает на бумагу в виде пяти–семи шагов, чтобы больше не держать его в голове. На четвёртый вы вычёркиваете три вещи, которые в этом месяце не берёте, а на пятый сообщаете окружению, в какие часы отвечаете. На шестой день у вас длинный заход: 45 минут работы, 8 минут ходьбы и ещё 40 минут. На девятый вы ставите в календарь две даты проверки ставки, а на десятый собираете карточку на квартал.
Это не курс «увеличь доход в десять раз» и не замена врачу при выгорании. Если неделя выдалась авральной, каждый день оставляйте хотя бы один шаг: открыть сетку календаря или досидеть 25 минут. На время блока телефон лежит в другой комнате, а на первые два дня положите слева карточку продвинутой недели.
Итог
Результаты прохождения
К десятому дню у вас будут одна ставка на четыре недели, сетка рабочих утр в календаре, шаблон одного процесса, список из трёх пунктов «больше не беру», фраза про время ответа и две даты, когда вы снова откроете цифру. Длинный заход примерно на полтора часа с паузой вы хотя бы раз пройдёте на деле.
Скорее всего, коллеги хотя бы раз попросят ответить «прямо сейчас» вне ваших окон, и тогда у вас уже будут готовы часы ответа и запасные 25 минут в тот же день. Дальше живите по карточке квартала: новый цикл не нужен, пока утренние 45 минут три дня подряд доходят до сигнала.
Открытый пример · День 1 из 10
Одна ставка на четыре недели и 45 минут сегодня
Сегодня вы записываете, ради чего ближайший месяц держать сетку календаря, и один раз досиживаете 45 минут. Ставка — это одна фраза и одна цифра, а не список из десяти целей.
- 01
Ставка, 8 минут
Запишите одну фразу и одну цифру, а лист положите слева, потому что он пригодится все десять дней.
- 02
Три утра в календаре, 5 минут
Поставьте сорок пять минут с именем файла ставки и напоминанием за 5 минут, держа открытым вид недели.
- 03
Блок 45 минут
Откройте файл из названия встречи и унесите телефон в другую комнату. После сигнала сделайте паузу на 5 минут и откройте почту на 10 минут.
- 04
Закрытие
Отметьте день и напишите на полях листа ставки «45» или «поставил 40». Вечером напишите три строки, как в базовой неделе.
Критерий закрытого дня:
- На бумаге записаны одна фраза ставки и одна цифра на четыре недели.
- В календаре стоят три утра по 45 минут с именем файла.
- Таймер на 45 минут или сознательно поставленные 40 дошёл до сигнала.
Ещё 9 дней с шагами и чек-листами откроются в вашем календаре.
Начать программуХод программы
Как проходит программа
01 / 03
Дни 1–3
Вы записываете ставку на четыре недели и цифру, ставите сетку рабочих утр в календарь и раскладываете на шаги один повторяющийся процесс.
Как проходит программа
Подготовка
Что понадобится
Вам понадобятся календарь с видом недели, стол, за которым можно провести 50 минут, и ноутбук или тетрадь. Подготовьте отдельные листы для ставки, шаблона процесса, списка «больше не беру» и листа «пришло», а также ручку и таймер. Телефон на время блока уносите в другую комнату, а если рядом люди, пригодятся наушники или дверь. Ещё нужна готовность один раз написать в рабочий чат, в какие часы вы отвечаете.
Накануне первого дня откройте вид недели и отметьте уже стоящие созвоны, потому что после них вы поставите паузы по 15 минут. На шаги программы закладывайте 30–50 минут в день, а на шестой день — около полутора часов с паузой. Если 45 минут даются тяжело, поставьте 40, как в продвинутой неделе, и доведите их до сигнала.
Практика
Советы по прохождению
Пишите ставку так, чтобы её можно было посчитать, например «четыре готовых раздела» или «десять утр по 45 минут», а не «стать собраннее».
Ставьте паузу в 15 минут после созвона сразу, как только появилась встреча, иначе следующий созвон прилипнет к ней вплотную.
Держите шаблон процесса в ящике стола и перед каждым повтором открывайте его, а не вспоминайте шаги по переписке в чате.
Перечитывайте список «больше не беру» в воскресенье вечером и тогда, когда вас зовут в новый чат или на созвон без повестки.
Если неделя выдалась авральной, делайте один шаг в день, то есть открывайте сетку или досиживайте 25 минут, и не обнуляйте программу целиком.
Для кого
Кому подойдёт
Вы уже три дня подряд держите 40 минут в календаре и два окна почты.
Вы отвечаете за результат, а не только за то, чтобы «быть на связи».
Вы хотите записать один процесс пятью–семью шагами, чтобы не держать его в голове.
Вы можете назвать часы ответа и три вещи, которые в этом месяце не берёте.
Кому не подойдёт
Если 40 минут пока каждый день съезжают, сначала доведите до привычки продвинутую карточку.
Если у вас хронический стресс и недосып, сначала займитесь восстановлением и сходите к врачу.
Если каждые две недели вам хочется составлять новый список желаний вместо одной цифры, программа будет раздражать.
Если у вас нет возможности сказать «прямо сейчас не отвечу», защитить утренние блоки не получится.
- Продуктивность
Старт
Готовы начать?
Добавьте программу в календарь и следуйте плану каждый день.