Бесплатно
База
Прокачка отжиманий — базовый уровень
Чистая техника
Понятная прогрессия
Сила и привычка
Свой уровень
План после курса
Премиум
Испытание
Прокачка отжиманий — уровень мастер
Сила в крайних режимах
Асимметрия под контролем
Взрыв без цирка
Плотность и план
Карта роста
Премиум
Уровень +
Прокачка отжиманий — продвинутый уровень
Больше вариаций
Сила в амплитуде
Объём под контролем
Передний упор
План после блока