Увеличение работоспособности — мастерский

Испытание

10 дней

Составить программу

Мастерский уровень на десять дней — для тех, кто уверенно использует базовый и продвинутый курс: блоки фокуса, батчинг, инбокс. Здесь ставка на несколько недель, тайм-блокинг календаря, простые SOP, сделки с собой, управление ожиданиями окружения и осознанный отказ от лишнего. Не бизнес-коучинг и не обещание x10 к доходу. При хроническом стрессе, выгорании и недосыпе — сначала восстановление и врач, не новые системы.

Чего ожидать после прохождения

Около 20–35 минут в день на шаги и планирование
Один день с длинной сессией глубокой работы (до 90 минут с перерывами)
Финал — протокол на квартал и две даты ревью

Что понадобится

Календарь с недельным обзором
Доступ к заметкам для SOP и stop-doing
Готовность один раз честно сказать окружению про время ответа

Как проходит программа

1 неделя — Стратегия и системы
Ставка на период, тайм-блокинг недели, оформление повторов и честный stop-doing: работоспособность как дизайн, а не героизм.
Завершение программы
Фиксируем мастерский минимум на квартал и даты ревью — без раздувания обязательств и с опорой на нижние уровни.

Кому подойдёт программа

Кто прошёл базовый и продвинутый уровни или держит эквивалентные привычки
Кто отвечает за результат, а не только за «быть на связи»
Кто хочет меньше таскать одно и то же руками и в голове

Направление: Здоровье, Привычки, Саморазвитие

Готовы начать? Добавьте программу в календарь и следуйте плану каждый день.

Составить программу