О программе
Четырнадцать дней не про «больше заходов», а про то, какой след вы оставляете. Базовая и продвинутая карточки остаются в сумке: стоп на «нет», места «можно», край переписки, «мне комфортно так». Здесь вы собираете репутацию в одну фразу, смотрите тёмные жесты (контроль, исчезновение, обесценивание), держите рамку там, где у вас больше статуса, чините конфликт или рвёте чисто, называете формат связи, выдерживаете серию отказов без мести, говорите в кругу без унижения и не передаёте токсичные приёмы друзьям. Если карточка продвинутого ещё не жила шесть–восемь недель — сначала она.
Первая неделя — бумага и редкий живой круг: фраза репутации, лист тёмных жестов, правило «больше власти — больше осторожности», сообщение через сутки после близости или длинного вечера, два сценария конфликта, слова про формат. День 7 легче. Вторая неделя проверяет среду: три отказа подряд без мести, фраза компании, которая толкает «давай уже», речь без унижения, запрет учить других давить, один трудный разговор. На четырнадцатый день — устав на девяносто дней. Курс не оправдывает преследование, шантаж, давление в опьянении и секс без явных слов согласия.
Алкоголь и вещества не делают согласие яснее: на этом уровне правило удваивается. Если замечаете навязчивость, контроль, желание отомстить после «нет» или агрессию к себе и к другим — к специалисту, не к следующему дню. Один сорванный вечер устав не обнуляет: откройте следующий номер, два «разбора» одного человека подряд не ставьте. Если курс «мешает» привычке давить — это сигнал остановиться, не ломать чужие границы.
К четырнадцатому дню будет письменный компас: как вас узнают, какие жесты вычеркнуты навсегда, что делать после конфликта, как назвать связь, что ответить компании у стойки, чего не станете учить друзей. Репутация станет видимой вам самим до того, как её расскажут за вашей спиной. Счётчика «побед» на карточке нет.
Ожидайте, что честный взгляд на исчезновение и обесценивание будет неприятным. Тогда день всё равно бумажный: назвали жест, записали замену, живого «эксперимента» на человеке не ставите. После курса устав лежит девяносто дней. Новый цикл не нужен, пока якорь открывается раз в месяц и красные линии не торгуются.
Подготовка
Карточки базового и продвинутого в сумке. Тетрадь или файл, который не потеряется три месяца. Один человек доверия на одну ролевую сессию: конфликт, давление компании или разговор о формате. Календарь с датой плюс девяносто дней.
На вечера с тетрадью закладывайте 25–40 минут. На день с трудным разговором — до 50 минут, включая воду и прогулку после. Живых «выходов в высокий контекст» за курс один–два, не каждый вечер. Черновики пишите за столом, не в чате в три ночи.
Ход программы
Фраза репутации, тёмные жесты, власть и осторожность, сутки после близости, ремонт или чистый разрыв, слова про формат. День 7 — лист и прогулка.
Серия отказов без мести, ответ компании, речь без унижения, запрет учить давить, один трудный разговор. В финале — устав на девяносто дней.
Практика
Для тех, кто уже стабильно общается, уважает «нет» и край чата, и хочет зрелость: репутацию, ясный формат, ремонт после ссоры. Подходит, если заметили, что статус, компания или алкогольный стол меняют ваше поведение, и хотите держать рамку.
Не берите этот уровень, чтобы получить «секретные ходы». Если базовый стоп ещё ломается или продвинутая переписка всё ещё догонялки — вернитесь на ту карточку. При навязчивости, контроле, желании мстить — сначала специалист. Этот курс ставьте третьим.
Старт
Добавьте программу в календарь и следуйте плану каждый день.
Спасибо! Мы скоро ответим на указанный email.
Старт за 5 ответов
Коротко про ритм — соберём неделю под вас, без героизма.
По вашим ответам
Неделя под ваш ритм. Полное расписание придёт на почту.
Первый день